ఇంట్లోనే వెరికోస్ వెయిన్స్‌ను ఎలా గుర్తించాలి? సులభమైన పరీక్షలు

వెరికోస్ వీన్స్‌ను వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువ?

వరికోస్ వెయిన్స్‌కు జీవనశైలి మాత్రమే కాకుండా వంశపారంపర్యం, వయస్సు మరియు ఇతర కారణాలు కూడా ప్రభావం చూపుతాయి.

అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం

అధిక బరువు వల్ల కాళ్లలోని సిరలపై అదనపు ఒత్తిడి పడుతుంది. దీని వల్ల రక్తప్రసరణపై ప్రభావం పడటంతో వెరికోస్ వీన్స్‌ను వచ్చే అవకాశం పెరగవచ్చు.

వంశపారంపర్యం

కుటుంబంలో ఎవరికైనా వెరికోస్ వీన్స్‌ను ఉంటే, ఇతర కుటుంబ సభ్యులకు కూడా వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. సిరల బలహీనత లేదా వాటి వాల్వుల పనితీరులో లోపాలు వంశపారంపర్యంగా ఉండవచ్చు.

వయస్సు

వయస్సు పెరిగే కొద్దీ సిరల గోడలు మరియు వాల్వులు బలహీనపడే అవకాశం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా 40 సంవత్సరాల తర్వాత వెరికోస్ వీన్స్‌ను వచ్చే ప్రమాదం పెరగవచ్చు.

లింగం

మహిళల్లో వెరికోస్ వీన్స్‌ను వచ్చే అవకాశం పురుషులతో పోలిస్తే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. హార్మోన్ల మార్పులు సిరల గోడలపై ప్రభావం చూపవచ్చు. ముఖ్యంగా గర్భధారణ, రుతుక్రమం మరియు మెనోపాజ్ సమయంలో ప్రమాదం పెరగవచ్చు.

శారీరక కదలికలు తక్కువగా ఉండటం

ఎక్కువసేపు ఒకే స్థితిలో నిలబడటం లేదా కూర్చోవడం వల్ల కాళ్లలోని సిరలపై ఒత్తిడి పెరగవచ్చు. దీర్ఘకాలంలో ఇది సిరల వాల్వుల పనితీరుపై ప్రభావం చూపి వరికోస్ వెయిన్స్‌కు దారితీయవచ్చు.

ఇంట్లోనే వెరికోస్ వీన్స్‌ను ప్రారంభ లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలి?

వెరికోస్ వెయిన్స్‌ను నిర్ధారించడానికి వైద్య పరీక్షలు అవసరం. అయితే ప్రారంభ లక్షణాలను గుర్తించడానికి ఇంట్లో కొన్ని సాధారణ పరిశీలనలు చేసుకోవచ్చు.
గమనించాల్సిన సాధారణ లక్షణాలు:

• కాళ్లలో నొప్పి లేదా వాపు
• కాళ్లు బరువుగా అనిపించడం
• ఎక్కువసేపు నిలబడిన తర్వాత అసౌకర్యం
• చర్మంలో దురద లేదా సున్నితత్వం
• కాళ్లలో మంట లేదా జలదరింపు
• కాళ్లలో క్రాంప్స్
• రోజు చివరికి కాళ్లలో వాపు
• చర్మం కింద నీలం లేదా ఊదా రంగు సిరలు స్పష్టంగా కనిపించడం

ఇప్పుడు ఇంట్లో గమనించగల కొన్ని సాధారణ సంకేతాలను చూద్దాం.

కాళ్లను పరిశీలించడం

ఇది చాలా సులభమైన స్వీయ పరిశీలన.
అద్దం ముందు నిలబడి మీ కాళ్లు, చీలమండలు మరియు పాదాలను గమనించండి. కాళ్లను వివిధ కోణాల్లో పరిశీలించడం ద్వారా చర్మం కింద కనిపించే సిరలను స్పష్టంగా గమనించవచ్చు.
కింది లక్షణాలను గమనించండి:

• నీలం లేదా ఊదా రంగులో కనిపించే సిరలు
• చర్మం కింద స్పష్టంగా కనిపించే సిరలు
• ఉబ్బిన లేదా వంకరగా కనిపించే సిరలు
• ఎక్కువసేపు నిలబడిన తర్వాత మరింత స్పష్టంగా కనిపించే సిరలు

ఇలాంటి మార్పులు కనిపిస్తే వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

చర్మంలో మార్పులను గమనించండి

కాళ్ల చర్మంలో దురద, పొడిబారడం, సున్నితత్వం, మంట లేదా రంగు మారడం వంటి మార్పులు ఉన్నాయా గమనించండి.
కొన్ని సందర్భాల్లో వరికోస్ వెయిన్స్‌తో సంబంధం ఉన్న రక్తప్రసరణ సమస్యల వల్ల చర్మంలో మార్పులు కనిపించవచ్చు.
అయితే చర్మాన్ని బలంగా నొక్కడం లేదా సిరలను పదేపదే నొక్కి పరీక్షించడం ద్వారా వరికోస్ వెయిన్స్‌ను నిర్ధారించలేము.

కనిపించే సిరలను గమనించండి

చర్మం కింద కనిపించే సిరలు ఉబ్బి, వంకరగా లేదా మెలికలు తిరిగినట్లు కనిపిస్తున్నాయా చూడండి.
ప్రత్యేకంగా ఎక్కువసేపు నిలబడిన తర్వాత సిరలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తున్నాయా గమనించవచ్చు.
ఇలాంటి మార్పులతో పాటు నొప్పి, వాపు, కాళ్ల బరువు లేదా చర్మంలో మార్పులు ఉంటే వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

స్వీయ పరీక్షల్లో వెరికోస్ వీన్స్‌ను అనుమానం వస్తే ఏం చేయాలి?

ఇంట్లో చేసుకున్న పరిశీలనల ఆధారంగా వెరికోస్ వీన్స్‌ను ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, వీన్స్ స్పెషలిస్ట్ (Vein Specilaist) లేదా వాస్క్యులర్ స్పెషలిస్ట్‌ను ( Vascular Specialist ) సంప్రదించడం ఉత్తమం.
వైద్యుడు శారీరక పరీక్ష చేసి, అవసరమైతే డాప్లర్ వంటి పరీక్షల ద్వారా సిరల్లో రక్తప్రసరణ పరిస్థితిని అంచనా వేస్తారు.

స్వల్ప నొప్పి లేదా అసౌకర్యం

ప్రారంభ దశలో స్వల్ప నొప్పి లేదా అసౌకర్యం మాత్రమే ఉంటే, వైద్యుల సలహాతో:

• రోజువారీ నడక
• తేలికపాటి వ్యాయామం
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
• ఎక్కువసేపు ఒకే స్థితిలో ఉండకుండా చూడటం

వంటి జీవనశైలి మార్పులు ఉపయోగపడవచ్చు.

నొప్పితో పాటు కాళ్ల బరువు, వాపు

నొప్పితో పాటు కాళ్లు బరువుగా అనిపించడం, వాపు లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో అసౌకర్యం ఉంటే వైద్య మూల్యాంకనం అవసరం కావచ్చు. పరిస్థితిని బట్టి వైద్యుడు తగిన చికిత్సను సూచిస్తారు.

తీవ్రమైన లక్షణాలు

తీవ్రమైన లేదా నిరంతర నొప్పి, ఎక్కువ వాపు, చర్మంలో మార్పులు లేదా అల్సర్లు వంటి లక్షణాలు ఉంటే ఆలస్యం చేయకుండా వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.

వెరికోస్ వీన్స్‌ను ఇంటి వద్ద తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

వెరికోస్ వీన్స్‌ను ఉన్నట్లు అనుమానం ఉన్నప్పుడు కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు. అయితే ఇవి వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కావు.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

నడక, తేలికపాటి జాగింగ్ వంటి తక్కువ ప్రభావం కలిగించే వ్యాయామాలు కాళ్ల కండరాల కదలికను పెంచడంలో సహాయపడవచ్చు.
కాళ్ల కండరాలు చురుకుగా పనిచేయడం వల్ల సిరల్లో రక్తం గుండె వైపు తిరిగి వెళ్లే ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది.
అయితే మీకు ఇప్పటికే తీవ్రమైన నొప్పి లేదా వాపు ఉంటే, కొత్త వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం మంచిది.

కంప్రెషన్ స్టాకింగ్స్

వైద్యుడి సలహాతో కంప్రెషన్ స్టాకింగ్స్ ఉపయోగించడం వల్ల కాళ్లలో వాపు మరియు అసౌకర్యాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు.
అయితే ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకే రకమైన కంప్రెషన్ స్టాకింగ్స్ సరిపోవు. సరైన పరిమాణం మరియు కంప్రెషన్ స్థాయిని వైద్య నిపుణుడి సలహాతో ఎంచుకోవడం మంచిది.

కాళ్లను పైకి ఎత్తి ఉంచండి

విశ్రాంతి తీసుకునే సమయంలో కాళ్లను కొంతసేపు పైకి ఎత్తి ఉంచడం వల్ల కాళ్లలో పేరుకుపోయే రక్తం మరియు ద్రవం తగ్గడానికి సహాయపడవచ్చు.
రోజులో కొన్ని సార్లు కొద్దిసేపు కాళ్లను పైకి ఎత్తి విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల వాపు మరియు కాళ్ల బరువు వంటి లక్షణాలు తగ్గవచ్చు.

సిరలపై అధిక ఒత్తిడిని తగ్గించండి

ఎక్కువసేపు నిలబడటం లేదా కూర్చోవడం వంటి అలవాట్లను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. ఎక్కువసేపు ఒకే స్థితిలో ఉండాల్సి వస్తే మధ్య మధ్యలో లేచి కొద్దిసేపు నడవడం మంచిది.
అలాగే శరీర సామర్థ్యానికి మించిన తీవ్రమైన వ్యాయామాలను చేయకుండా, సరైన వ్యాయామ పద్ధతిని పాటించాలి.

సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోండి

పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న సమతుల్య ఆహారం మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. పండ్లు, కూరగాయలు, ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది.
అధికంగా ఉప్పు, చక్కెర, డీప్ ఫ్రైడ్ మరియు అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను పరిమితం చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించుకోవచ్చు.

తగినంత నీరు తాగండి

రోజంతా తగినంత నీరు తాగడం శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. నీటికి బదులుగా అధిక చక్కెర కలిగిన శీతల పానీయాలు మరియు అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన పానీయాలను తరచుగా తీసుకోవడం తగ్గించడం మంచిది.
గమనిక: వరికోస్ వెయిన్స్‌ను కేవలం ఎక్కువ నీరు తాగడం లేదా ఇంటి చిట్కాలతో నయం చేయలేము. లక్షణాలు కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

వెరికోస్ వీన్స్‌ను కోసం వైద్య నిపుణుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

వెరికోస్ వీన్స్‌ను ఉన్నట్లు అనుమానం వచ్చినప్పుడు ప్రారంభ దశలోనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
వైద్యుడు కాళ్లను పరిశీలించి, లక్షణాలను అంచనా వేసి, అవసరమైతే వీనస్ డాప్లర్ స్క్రీనింగ్ ( Venous Doppler Screening ) వంటి పరీక్షలను సూచించవచ్చు. సమస్య తీవ్రతను బట్టి జీవనశైలి మార్పులు, మందులు, నాన్-ఇన్వేసివ్ లేదా మినిమల్లీ ఇన్వేసివ్ చికిత్సలు వంటి వివిధ చికిత్సా ఎంపికలను సూచించవచ్చు.

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి

కింది లక్షణాల్లో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకుండా వెరికోస్ వీన్స్‌ను నిపుణుడిని సంప్రదించాలి:

• విశ్రాంతి తీసుకున్నా తగ్గని దీర్ఘకాలిక నొప్పి
• కాళ్లలో నిరంతర వాపు లేదా మంట
• కాళ్లలో కొట్టుకుంటున్నట్లు అనిపించడం లేదా క్రాంప్స్
• చర్మం గట్టిపడటం
• చర్మం రంగు మారడం లేదా నల్లబడటం
• చీలమండల దగ్గర పొడిబారడం, దురద లేదా ర్యాష్
• వెరికోస్ వీన్స్‌ను నుంచి రక్తస్రావం
• వెరికోస్ వీన్స్‌ను సమీపంలో గాయం లేదా అల్సర్ ఏర్పడటం
• అల్సర్ నుంచి రక్తస్రావం
• సిరలు ఉన్న ప్రాంతంలో గడ్డ లేదా గట్టిపడిన భాగం ఏర్పడటం

ముగింపు:

వెరికోస్ వెయిన్స్‌ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా, ప్రారంభ దశలోనే నిపుణుల వైద్య సలహా తీసుకోవడం ద్వారా సమస్యను సకాలంలో గుర్తించి, తగిన చికిత్స పొందవచ్చు. మీ కాళ్లలో నొప్పి, వాపు లేదా ఉబ్బిన సిరలు కనిపిస్తే +917207948545 నంబర్‌కు సంప్రదించి నిపుణుల సలహా పొందండి.